主页 > N生活节 >[心得] 全世界都是我的健身房 >

[心得] 全世界都是我的健身房

[心得] 全世界都是我的健身房
自从出社会工作以来,因为整日忙于上班,自然而然下班之后就直接回家休息了,所以体重也渐渐地自然上升中,每过一段时间都会疯一下运动,从小折单车到慢跑马拉松,也是随着热潮过去而渐渐降温,所以这次参加了GARMIN vivosmart体验活动,藉由vivosmart运动教练的角色,天天纪录与时时提醒,能让我彻底了解自己并让我体重的控制与规律的运动,希望在新的一年能够改头换面,重新找回以前的自己。

1.GARMIN vivosmart 乐开箱:

▲直接影片式开箱(附字幕注解)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲产品的正面外盒照
[心得] 全世界都是我的健身房
▲产品的侧面照(可以看到Garmin Connect™ Mobile 可以用来与制定目标)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲产品的侧面照(可以看到许多功能1.活动纪录 2.活动量纪录-步数 3.久坐提示 4.智慧提醒(手机跟会议))
[心得] 全世界都是我的健身房
▲手环的尺寸有分两种(15.5-22.1公分(大) / 12.7-17.2公分(小))
[心得] 全世界都是我的健身房
▲主要配备vivosmart手环、USB充电线、中文操作手册,还有支援低功率蓝芽(BLE) / ANT+
[心得] 全世界都是我的健身房
▲内容物一览
[心得] 全世界都是我的健身房
▲中文操作手册、USB充电线、保护扣
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在充电线的一端会有4个金属接点
[心得] 全世界都是我的健身房
▲直接对到手环金属接点处就可以结合了
[心得] 全世界都是我的健身房
▲这次手环的颜色为蓝色
[心得] 全世界都是我的健身房
▲总共有11个开孔,可以依照手腕大小作调整
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在手环左方可以看到金属接点
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在手环带另一边可以看到GARMIN的金属扣环
[心得] 全世界都是我的健身房
▲充电线的另端视USB TYPE B的公座
[心得] 全世界都是我的健身房
▲充电线的另一端有金属接点可以与手环连接
[心得] 全世界都是我的健身房
▲金属接点另一边则有软垫保护手环
[心得] 全世界都是我的健身房
▲依照操作手册,第一次使用时,要先充电大约一小时左右的时间
[心得] 全世界都是我的健身房
▲详细的规格表
[心得] 全世界都是我的健身房
▲Made in Taiwan,顺便来扫描一下QR Code
[心得] 全世界都是我的健身房
▲原来QR Code就是手环序号

2.GARMIN vivosmart 初连线:

▲直接影片式蓝芽连线(附字幕注解)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲充电完成时,就可以开始初次设定使用
[心得] 全世界都是我的健身房
▲有两种初始的方式,一种是透过USB跟PC连线启动,另一种是与手机蓝芽配对使用
[心得] 全世界都是我的健身房
▲使用PC方式,出现电池符号然后在电池图示压住不放就会出现USB图示,而手环就会与PC连线
[心得] 全世界都是我的健身房
▲直接上GARMIN官方网站下载GARMIN Express
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN Express更新内容
[心得] 全世界都是我的健身房
▲支援Windows与Mac作业系统
[心得] 全世界都是我的健身房
▲下载完成有一个地球的图示就是这个
[心得] 全世界都是我的健身房
▲準备安装程式
[心得] 全世界都是我的健身房
▲安装完成后直接启动程式
[心得] 全世界都是我的健身房
▲启动后可以先看GARMIN Express说明
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN Express可以用来新增装置
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN Express也可以用来更新升级韧体
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN Express可以用来查看装置资讯
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN Express甚至可以上官方网站上下载其他服务
[心得] 全世界都是我的健身房
▲连到GARMIN官方网站可以看到提供多种服务
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN官方网站提供免费的景点书可供参考
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在天气寒冷的严冬下,最适合来吃姜母鸭
[心得] 全世界都是我的健身房
▲也可以下载专属的图示代表(这个应该是使用在Garmin导航设备)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲如果有其他疑难问题也可以从这边去找到答案
[心得] 全世界都是我的健身房
▲官网也有解释”全球卫星定位系统Global Positioning System,GPS”;
(*太空卫星部份:
由颗绕极卫星所组成,分成六个轨道,运行于约20200公里的高空,绕行地球一周约12小时。每个卫星均持续着发射载 有卫星轨道资料及时间的无线电波,提供地球上的各种接收机来应用。
*地面管制部份:
这是为了追蹤及控制上述卫星运转,所设置的地面 管制站,主要工作为负责修正与维护每个卫星能保持正常运转的各项参 数资料,以确保每个卫星都能提供正确的讯息给使用者接收机来接收。
*使用者接收机:
追蹤所有的GPS卫星,并即时地计算出接收机所在 位置的座标、移动速度及时间,GARMIN GPS即属于此部份。)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲还有乐活网可以看到全台知名景点
[心得] 全世界都是我的健身房
▲可以依照评分去找景点
[心得] 全世界都是我的健身房
▲官方还有影片介绍特色
[心得] 全世界都是我的健身房
▲Gramin还有步定期举办同乐活动
[心得] 全世界都是我的健身房
▲看完GARMIN Express说明后,準备开始新增装置
[心得] 全世界都是我的健身房
▲新增装置的秘诀1.USB已正确连线至电脑 2.将充电夹稳定地连接手环 3.等候vivosmart萤幕出现电池图示 4.按住电池图示等候USB符号出现
[心得] 全世界都是我的健身房
▲GARMIN Express的设定项目
[心得] 全世界都是我的健身房
▲vivosmart手环连线之后,电脑就会跳出新增装置的讯息
[心得] 全世界都是我的健身房
▲新增完成之后,可以建立新的Garmin Connect帐号或是用既有帐号做连线设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲输入基本资料準备建立新帐号
[心得] 全世界都是我的健身房
▲使用一般我们常接触的公制
[心得] 全世界都是我的健身房
▲填入基本资料就可以计算基础代谢率
[心得] 全世界都是我的健身房
▲设定完成后,就可以到Garmin Connect开始追蹤我的活动
[心得] 全世界都是我的健身房
▲第一次登入Garmin Connect这边可以选择活动来建立讯息面板
[心得] 全世界都是我的健身房
▲这就是建立Garmin Connect帐号登入之后的情形,目前几乎都空白,因为还没有日常活动的资料
[心得] 全世界都是我的健身房
▲顺便侦测到vivosmart可以更新新的韧体
[心得] 全世界都是我的健身房
▲更新中…
[心得] 全世界都是我的健身房
▲更新完成了
[心得] 全世界都是我的健身房
▲更新后,韧体版本为2.10(主要更新字体)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲前面提到PC方式启动Garmin Connect,这边在补充手机方式启动Garmin Connect Mobile连线应用
[心得] 全世界都是我的健身房
▲一样可以建立新的Garmin Connect帐号或是用既有帐号做连线设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲使用前面建立的Garmin Connect 登入
[心得] 全世界都是我的健身房
▲询问新增新的装置
[心得] 全世界都是我的健身房
▲登入之后可以看到目前也是空白
[心得] 全世界都是我的健身房
▲先来配对装置
[心得] 全世界都是我的健身房
▲输入基本资料以计算基本代谢率
[心得] 全世界都是我的健身房
▲手环配对步骤
[心得] 全世界都是我的健身房
▲已搜寻到装置,準备配对
[心得] 全世界都是我的健身房
▲配对中…
[心得] 全世界都是我的健身房
▲输入密码,已供配对
[心得] 全世界都是我的健身房
▲配对成功
[心得] 全世界都是我的健身房
▲配对成功后可以看到手环的序号还有基本资讯
[心得] 全世界都是我的健身房
▲依旧一切空白
[心得] 全世界都是我的健身房
▲可以看到未来可以纪录步数、卡路里、睡眠状况和活动
[心得] 全世界都是我的健身房
▲卡路里部分可以与”MyFitenessPal”连线,来纪录三餐摄取的卡路里,已整合当日基础代谢率与摄取卡路里总和
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在未来几日还蛮方便,甚至可以天天纪录控制自己饮食并改善习惯
[心得] 全世界都是我的健身房
▲这边要另外注册一个新帐号不过资料可以与Garmin Connect连结
[心得] 全世界都是我的健身房
▲设定一下目标
[心得] 全世界都是我的健身房
▲豪迈了选择减少20公斤(这真是长远的目标)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲设定目前的体重
[心得] 全世界都是我的健身房
▲每週的减重目标(慢慢减比较不会伤身体)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲其他设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲每日摄取的卡路里目标
[心得] 全世界都是我的健身房
▲可以依照三餐来纪录饮食项目
[心得] 全世界都是我的健身房
▲假设搜寻”吐司”就可以找到相关的资料可新增
[心得] 全世界都是我的健身房
▲也可以使用条码方式新增
[心得] 全世界都是我的健身房
▲就像这样
[心得] 全世界都是我的健身房
▲就可以扫到对应的项目
[心得] 全世界都是我的健身房
▲也可以参考营响成分
[心得] 全世界都是我的健身房
▲运动部分也可以新增(不过这部分直接交给Garmin Connect处理了)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲也有运动项目可以选择
[心得] 全世界都是我的健身房
▲也会帮你计算消耗的卡路里
[心得] 全世界都是我的健身房
▲这样就可以了解每日摄取的热量
[心得] 全世界都是我的健身房
▲连结回来也可以参考卡路里的消耗

3.GARMIN vivosmart 秀功能:

▲直接影片式功能介绍(附字幕注解)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲第一次使用可以设定时间
[心得] 全世界都是我的健身房
▲双击就可以唤醒装置
[心得] 全世界都是我的健身房
▲透过滑动方式来操作
[心得] 全世界都是我的健身房
▲长压即可开启下一层目录
[心得] 全世界都是我的健身房
▲长压后,出现的第一层目录(运动纪录、睡眠、萤幕亮度)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲运动纪录,直接按下就可以开始跑步搂
[心得] 全世界都是我的健身房
▲左边是纪录运动时间,右边是纪录距离
[心得] 全世界都是我的健身房
▲可以储存或是放弃纪录
[心得] 全世界都是我的健身房
▲储存之后,可以在Garmin Connect里面找到相关资料
[心得] 全世界都是我的健身房
▲睡眠模式(在睡眠时不会有任何的震动打扰,除了设定的闹钟
[心得] 全世界都是我的健身房
▲睡眠也会有纪录,半夜起来活动的步数
[心得] 全世界都是我的健身房
▲萤幕亮度(有5阶的亮度可以选择)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲目前尚未与手机连线
[心得] 全世界都是我的健身房
▲这边与手机或平板连线后,可以直些控制音乐播放(声音大小与前后歌曲切换)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲当日步行距离
[心得] 全世界都是我的健身房
▲当日消耗卡路里总计
[心得] 全世界都是我的健身房
▲久坐提示(只要暂停活动一小时,便会震动提醒该起身动一动了),还有已停止活动时间的纪录参考
[心得] 全世界都是我的健身房
▲一个大格代表一小时,其他小格代表15分钟
[心得] 全世界都是我的健身房
▲动感生活、每日达标(左:当日所需步数 右:当日目标步数)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲完成目标后,就会放烟火鼓励
[心得] 全世界都是我的健身房
▲当日累积步数
[心得] 全世界都是我的健身房
▲讯息设定(设定开启or关闭、隐私设定)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲开启之后可以接收手机的电子信件
[心得] 全世界都是我的健身房
▲LINE讯息也可以收到
[心得] 全世界都是我的健身房
▲也可以搜寻手机
[心得] 全世界都是我的健身房
▲手机声音会非常非常大声的响~
[心得] 全世界都是我的健身房
▲时间的设定可以使用”行动装置”或是”手动设定”
[心得] 全世界都是我的健身房
▲手环的韧体版本与电池容量显示
[心得] 全世界都是我的健身房
▲直接拿来沖水也无问题
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在这期间也有配戴着盥洗(依规格水下50公尺推断防水等级IPX8)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲防水防尘等级表 IP (INGRESS PROTECTION) Ratings
[心得] 全世界都是我的健身房
▲首先先进来手环的装置设定,可以设定手环的一些常用设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲包含可视画面、主画面还有亮度…等等
[心得] 全世界都是我的健身房
▲基本上这些项目预设都有开启,除了其它还要额外套件才有的功能关闭
[心得] 全世界都是我的健身房
▲预设基本上是开启
[心得] 全世界都是我的健身房
▲一打开就显示最后观看的讯息
[心得] 全世界都是我的健身房
▲配戴的手环的方向跟显示的方向有很大的关係
[心得] 全世界都是我的健身房
▲自动开启的设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲闹钟的设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲使用者的设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在左方栏位下方的设定有一个智慧通知
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在这就可以设定手机来电或是简讯的震动通知
[心得] 全世界都是我的健身房
▲脸书或是LINE也可以加入通知

4.GARMIN vivosmart 成果展:
[心得] 全世界都是我的健身房
▲在一週体验下来,可以看到PC版的Garmin Connect上面已经满满的纪录资讯(PC版的因为桌面比较大所以可以一次就看到全部数日的纪录,手机板的则是适合观看细项的详细纪录)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲一样有每日的闹铃设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲显示的设定
[心得] 全世界都是我的健身房
▲这边可以观看一日的所有的纪录,知道自己几点时的状况包含步数
[心得] 全世界都是我的健身房
▲每日自己的活动百分比
[心得] 全世界都是我的健身房
▲还有步数或是跑步之类的运动都有纪录
[心得] 全世界都是我的健身房
▲直接可以把跑步讯息叫出来看
[心得] 全世界都是我的健身房
▲睡眠一样也会记录翻身次数@@
[心得] 全世界都是我的健身房
▲计算总消耗卡路里
[心得] 全世界都是我的健身房
▲每日行走的步数(绿色代表完成目标,在此期间我还把目标调整到一万步)
[心得] 全世界都是我的健身房
▲每日睡眠的时间
[心得] 全世界都是我的健身房
▲睡醒之后的心情
[心得] 全世界都是我的健身房
▲总热量
[心得] 全世界都是我的健身房
▲热量的摄取
[心得] 全世界都是我的健身房
▲活动消耗卡路里的纪录
[心得] 全世界都是我的健身房
▲每日都会有活动纪录
[心得] 全世界都是我的健身房
▲还可以与网友互相挑战
[心得] 全世界都是我的健身房
▲达成特殊目标还会有勋章鼓励
[心得] 全世界都是我的健身房
▲达成目标后,心情总是特别好
[心得] 全世界都是我的健身房
▲有了Garmin vivosmart智慧运动健身手环,在家也可以边看电视边跑步

5.GARMIN vivosmart 喜分享:
原本我以为我做不到,想不到经由Garmin vivosmart智慧运动健身手环规划之后,可以以日行万步目标前进,而且还会不时体醒我该起来动动了,就跟我当初所想的一样,有了贴身教练在你身旁提醒激励,自然而就会有动的原力,。

在生活上,因为有时候手机放在桌上,所以尔偶会有漏接电话的时候,但是配戴Garmin vivosmart智慧运动健身手环之后,电话、简讯、email、LINE和脸书通通都可以随时follow,永不漏接,电话不知道放哪去时,也可以使用找电话方式去寻找手机位置,实在是太便利;这几天使用下来因为有使用提醒通知,所以使用大约5天左右就会跳出电池没电讯息,体醒该充电了。

在体验期间,我发现配戴Garmin vivosmart智慧运动健身手环之后,到哪里都可以运动跑步,而且是非常有效率地进行,在家里还可以边看电视边欣赏,也比较好控制自己的呼吸(因为在户外会因为地势与风而影响跑步),也希望下一代可以把心跳计(Ant+)也内建整合进去,那就可以更便利知道自己的心跳纪录进而控制运动量来消耗卡路里。

最后有了Garmin vivosmart智慧运动健身手环、Garmin Connect和MyFitenessPal三管齐下之后,对我的饮食与运动有了莫大的变化,看到食物之后,都会心理设想大概是有多少卡路里?那我又需要多少运动量才能消耗呢?而我在短短一週时间内,饮食的控制与运动体重有稍微降低2公斤左右,希望有机会能够继续努力往目标向前迈进,不过还是要时常保持运动习惯才是正确的方式,最后感谢Garmin给我这次很好的体验。

「本文係参加 Garmin vivosmart 健身手环试用活动心得分享活动」

同步分享于已下网址论坛
(1)iT邦部落格: http://jerrylee777.blog.ithome.com.tw/post/2079/230395
http://jerrylee777.blog.ithome.com.tw/post/2079/230396
(2)原价屋: http://www.coolpc.com.tw/phpBB2/viewtopic.php?f=81&t=160067
(3)PLURK噗浪: http://www.plurk.com/p/koglvb
(4)GOOGLE+: https://plus.google.com/u/0/110391160355602579782/posts/92utg63sSx7
(5)个人FB: https://www.facebook.com/jerrylee1234567/posts/989365774410968?pnref=story
(6)Twitter推特: https://twitter.com/bluehunter55/status/554318621564891136
(7)小7聚乐部: http://7club.ithome.com.tw/article/10038829/1
http://7club.ithome.com.tw/article/10038830/1
http://7club.ithome.com.tw/article/10038831/1
http://7club.ithome.com.tw/article/10038832/1
(8)随意窝: http://blog.xuite.net/jerrylee777/blog/301005019
(9)痞客邦: http://jerrylee777.pixnet.net/blog/post/5168860
(10)Giga Circle: http://tw.gigacircle.com/3457137-1
(11)T客邦粉丝团: https://www.facebook.com/TKbang/posts/989385361075676
(12)艾噹洛学院: http://p2p101.com/thread-2396095-1-1.html
(13)7headlines: http://www.7headlines.com/article/show/531019399
(14)游戏基地: http://www.gamebase.com.tw/forum/75249/topic/97766956
(15)巴哈姆特: http://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=2712836

上一篇: 下一篇: